Existe uma grande diferença entre uma ATIVIDADE FÍSICA e a ATIVIDADE FÍSICA SISTEMATIZADA. Infelizmente a ATIVIDADE FÍSICA qualquer, aquela que compões a maior parte do seu dia, do seu cotidiano, é uma atividade sem efeito de treinamento e sem benefícios fisiológicos.
A ATIVIDADE FÍSICA SISTEMATIZADA, é responsável por te fortificar fisiologicamente atuando de forma objetiva na busca de resultados e também de forma profilática na pretensão de evitar doenças ocasionadas pelas conturbações urbanas, má alimentação e um estilo de vida ruim.
É certo que quanto mais ativo nos tornamos mais rendimento em nossas tarefas diárias nós teremos e melhor satisfação na realização de nossos compromissos.
A ATIVIDADE FÍSICA AERÓBIA, deveria ser depois das atividades físicas cotidianas a maior porcentagem do nosso treinamento, levando em consideração que é esse grupo de atividade que efetivamente melhora nossa relação cardio-pulmonar, hormonal e vascular.
Porém a ATIVIDADE FÍSICA ANAERÓBIA, promove com sua prática o fortalecimento músculo-esquelético, ósseo e estabilização articular.
Levando em consideração esses dois grupos podemos concluir que um complementa o outro e prepara o corpo para os benefícios estéticos, tão aguardados e procurados por todos de forma a acelerar o nosso metabolismo basal e claro que tudo isso aliado a uma boa dieta potencializa os resultados.
Prof. Educador Morillo Ferreira
Prof. Educador Renato Siqueira
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