O Ritmo Biológico está intimamente ligado ao Ritmo Interno de cada ser. Através do seu Ritmo Interno voce pode tornar-se uma pessoa mais PRODUTIVA alem de tornar-se uma pessoa com uma DISPOSIÇÃO, QUALIDADE DE VIDA E DESCANSO melhor.
Porém o seu Ritmo Interno está intimamente ligado as suas ESCOLHAS. Voce pode ser uma pessoa sedentária, com vícios, má alimentação, pouco descanso, onde em uma situação extremista voce torna-se uma pessoa com Indisposição, Mal-humorada, Pouca Capacidade de Produção, Cansado em demasia, Insatisfação Pessoal, mas voce pode QUERER mudar, e tornar-se uma pessoa mais ATIVA.
Ai surge na sua cabeça a pergunta em que a grande maioria questiona: POR ONDE COMEÇAR? Começaremos pela ATIVIDADE FÍSICA, pois é com ela que voce mudará seu Ritmo Interno, fará com que seu metabolismo fique um pouco mais acelerado mesmo em repouso, fará com que tudo aquilo que voce come tenha melhor evasão e melhor aproveitamento, fará com que seus hormônios sejam melhores aproveitados e embora muita gente pense FICAREI MAIS CANSADO, sua DISPOSIÇÃO DIÁRIA melhora, seu bem-estar melhora, seu rendimento melhora, seu humor melhora, seu sono melhora e isso torna-se um ciclo onde o TÃO ESPERADO aparece, RESULTADOS ESTÉTICOS.
Com toda essa aceleração metabólica é esperado que o METABOLISMO BASAL (Metabolismo de Repouso) aumente fazendo com que mesmo em repouso voce consuma mais calorias favorecendo ao processo de emagrecimento e redução de medidas, e uma ferramenta muito generosa nesse processo é a ATIVIDADE AERÓBIA (Corrida, Pedalada, entre outras).
Professor Educador Morillo Ferreira
Professor Educador Renato Siqueira
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