FICA A DICA PESSOAL! Existem dois tipos de gorduras que acumulam-se em nosso organismo, principalmente na regiao abdominal, a Gordura Superficial e a Gordura Profunda.
Quando falamos de Exercícios Aeróbios, falamos também de Freqüência Cardíaca determinada pelos Batimentos por Minuto (BPM) do seu Miocardio e de fato é essa F.C. Que determinará em qual limiar aeróbio seu metabolismo estará trabalhando e por sua vez o limiar aeróbio determinará qual substrato energético você estará utilizando durante sua atividade, dai a importância do acompanhamento nutricional por um profissional especializado para que não tenha deficit nutricional por má alimentação.
Sabemos que aquela Gordura Superficial, onde muitos se preocupam por causa da ESTÉTICA, e metabolizada mais lentamente por isso O exercicio de caracter moderado duradouro aerobio e o mais aconselhado, porém aquela gordura profunda que acumula-se entre os órgãos é percebida e notada quando as taxas de triglicerides e colesterol se elevam e devido a SAÚDE passa a ser tratada com mais atenção e o exercicio intenso fracionado ou em tempo reduzido aeróbio passa ser o mais indicado.
Nos da MR Running SP, sabemos também que para você nosso amigo (a), nao adianta apenas escolher o que fazer e começar a fazer, pois cada indivíduo possui sua individualidade biológica e precisa ser acompanhado num processo de desenvolvimento para que possa atingir condições satisfatórias de fazer uma CORRIDA DE PEQUENA, MEDIA OU ALTA INTENSIDADE atingindo o FOCO com o máximo de segurança à sua SAÚDE.
CONVIDAMOS A TODOS OS NOSSOS ALUNOS, AMIGOS E PARCEIROS PARA NOSSAS AULAS DE CORRIDA NO PARQUE DO IBIRAPUERA, COM INICIO NO DIA 21 de julho de 2012.
Prof. Educador Morillo Ferreira
Prof. Educador Renato Siqueira
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