Você sabia que o suplemento Whey Protein podem ajudá-lo a lidar melhor com o stress! Os níveis altos de serotonina no cérebro melhoram a habilidade de lidar com o stress, enquanto o declínio na atividade da serotonina está associada á depressão. O triptofano é o aminoácido responsável pelo aumento dos níveis de serotonina no cérebro. Seu transporte para o cérebro depende de outros aminoácidos com carga neutra. Isso influencia a troca de triptofano, através de sua proporção, para a soma de outros grandes aminoácidos neutros. Uma dieta alta em proteína contendo altas quantidade de triptofano pode, teoricamente, aumentar os níveis de serotonina no cérebro.
- APROVEITANDO A DICA, AI VAI MAIS UMA DE NOSSA PARCEIRA SORAYA AZZUS: MOUSSE DE WHEY PROTEIN, ESSA É PARA COMER SEM CULPA!
2 colheres de sopa de leite desnatado em pó
2 colheres de sopa de Whey Protein (proteína de soro de leite) sabor chocolate ou morango
Água gelada em quantidade suficiente
1 - Colocar o leite e a whey protein no liquidificador e adicionar água o suficiente até formar um creme homogêneo e consistente;
2- Leve ao freezer até firmar ;
3 - Rende uma taça.
Dra. Soraia Azzuz
Nutricionista Esportiva e Clínica.
Av: Iraí 75 / 79 conj / 152 - 153 - Moema - Sao Paulo - SP
Tel: (11) 5052 6774 / (11) 8283 5007 / (11) 7756 0865 ID 100*64521
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