“DIABETES, UMA ASSASSINA SILENCIOSA!”

O Diabetes é uma doença que não escolhe sexo, nem idade. No mundo o diabetes mellitus  é uma doença silenciosa, que só perde para doenças cardio-circulatórias e para o câncer ocupando espaço de terceira mais grave doença do mundo. No Brasil é a sexta doença que mais mata.

• O que é Diabetes?

É a síndrome metabólica, que provoca alterações no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.

É caracterizada pela incapacidade do pâncreas em secretar insulina ou diminuição da sensibilidade dos tecidos alvos em captar insulina.

• Diabetes do Tipo I – Méritos Insulino-Dependente

Causa: é uma reação auto-imune, se dá pela incapacidade do pâncreas em secretar a insulina. O próprio sistema imunológico do individuo, destrói as células Beta do Pâncreas, que é responsável por secretar a insulina.

Atinge principalmente crianças entre doze a quatorze anos e jovens adulto, responsável por 10% dos casos totais de Diabetes.

• Diabetes do Tipo II – Méritos Não Insulino-Dependente

Causa: 90% é causado pela Obesidade e 10% pela hereditariedade.

O Diabetes do Tipo II é onde o profissional de Educação Física mais pode atuar pois esta relacionado ao habito de vida e qualidade de vida do individuo.

A glicemia de uma pessoa normal é de 100 a 110 mg/dcl. Só considera-se o individuo diabético, quando a glicemia fica acima de 125 mg/dcl.

• Sintomas do Diabetes Desconpensado:

Polifagia: come em excesso pelo fato da glicose não conseguir entrar na célula.

Poliúria: urina em excesso pelo fato do organismo está tentando livrar-se do excesso de glicose no sangue.

Polidipsia: bebe água em excesso porque precisa se reidratar.

Glicosuria: é a concentração de glicose na urina.

Hiperglicemia: alta concentração de glicose na corrente sanguínea.

Perca de peso: Caquequicia (Perca de massa magra).

• Exercícios Físicos e Diabetes:

Para o Diabetes do Tipo I, a insulina pode ser reduzida de 30% a 50% em dias de exercício físico conforme a Associação de Diabetes Americana.

Para o Diabetes do Tipo II, a insulina pode ser reduzida quase que totalmente, dependendo das condições do indivíduo.

Concentração Plasmática de Insulina	Líber. de Glicose pelo Fígado	Captação de Glicose pelo Musc.	Concentração no Sangue
Normal	Aumenta	Aumenta	Se mantém
Diminuída	Aumenta Muito	Aumenta	Aumenta
Aumentada	Diminui	Aumenta	Diminui

Glicemia > 300 mg/dcl não deve praticar atividade física pois pode entrar em um quadro de hiperglicemia.

Glicemia < 100 mg/dcl não deve praticar atividade física pois pode entrar em um quadro de hipoglicemia.

• Benefícios da Atividade Física para Diabéticos (PRINCIPALMENTE AERÓBIOS)

- Diminuição do percentual de gordura corporal;

- Aumenta a ação da insulina e hipoglicemiantes orais;

- Aumenta a captação de glicose pelo músculo durante ou após o exercício (recomposição do glicogênio hepático e muscular)

- Aumento da sensibilidade a insulina;

- Aumento da tolerância a Glicose;

- Na musculação aumento da massa muscular (o exercício aumenta o número e ou afinidade dos receptores da insulina)

- O exercício favorece a translocação do glutis, para captar a glicose para o músculo.

O Diabético do  Tipo I deve ter o controle da Glicemia antes, durante ( de 15 minutos a 15 minutos em caso do aluno ser iniciante) e após o exercício fazendo uma reposição de carboidratos e após quatro a cinco horas depois do exercício, para verificar se a Glicemia estabilizou.

• Musculação e o Diabetes Mellitus:

– Sistema de Passagem, método Bi-Set (UM BOM MÉTODO A SER UTILIZADO)

A escolha deste método foi feita, pois acelera um pouco mais o metabolismo trabalhando bastante o sistema cardiovascular mesmo atuando dentro da atividade anaeróbia, que é de fundamental importância junto com outros fatores principalmente para o diabético tipo II.


Prof. Educador Morillo Ferreira
Prof. Educador Renato Siqueira