Para a saúde o importante é manter-se em movimento regular, porém se a busca passa ser um pouco acima da vida saudável a corrida sem dúvida aumentará sua performance, melhorará fisiologicamente falando muito das suas condições e sistemas musculares, cardíacos, vasculares e respiratórios é como ir ao mecânico e pedir para ele arrumar os filtros do carro, a suspensão, o sistema de freios e trocar os fluídos, você terá um carro "novo". Com a corrida é exatamente isso que acontece, você melhora seu torque, aumenta a massa muscular, consome mais nutrientes, logo voce emagrece, melhora a potência dessa sua máquina chamada corpo, é necessário a troca de fluídos, sim pois com uma alimentação melhor há um rendimento melhor, melhora a capacidade pulmonar consome mais combustível (O2) e assim você passa a ter uma vida "nova", um coração "novo", qualidade de vida e vive mais com uma condição melhor. É claro que para CORRER, vamos começar a CAMINHAR?
Prof. Educador Físico Morillo Ferreira
Prof. Educador Físico Renato Siqueira
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