No entanto, os estudos conduzidos sobre a questão não propiciaram muitos indícios que sustentassem essa preocupação. E, nos últimos anos, alguns estudos de grande porte chegaram na verdade à conclusão oposta: a de que levantar pesos efetivamente reduz a pressão arterial medida com o corpo em repouso, porque, com o ganho de força dos músculos, a demanda cardíaca se reduz quando a pessoa está realizando suas atividades cotidianas.
Com alguns estudos e pesquisas de campo, a Associacão Cardíaca Americana pode constatar que, com apenas 3 vezes por semana de sessões de musculacão, a pessoa já nota uma reducão da pressão arterial.
A associação afirma que trabalhos de resistência também pode beneficiar pacientes cardíacos, mas recomenda que estes primeiro consultem seus médicos em busca de orientação.
A conclusão: exercícios de levantamento de peso na verdade reduzem a pressão arterial do corpo em repouso.
Fernanda Sierra.
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